提升抗寒能力 提高抗寒能力食疗法

提高抗寒能力食疗法是最常见的治疗感冒、鼻炎、鼻塞和鼻炎，治疗的关键是饮食治疗。因此，感冒后，一定要注意多喝水、多吃一些含膳食纤维多的食物，以加快身体的新陈代谢，这样能有效的排出体内的寒气。下面就来看提高免疫力食疗法。

提高免疫力食疗法

一、木耳炒百合

原料:木耳10克、黑木耳20克、红椒一个、大蒜三瓣、生抽一小勺、老抽一小勺、蚝油一小勺、白糖一小勺、植物油一小勺、盐一小勺、植物油一小勺、水三分之一杯、白糖一小勺。

做法:

1、木耳用温水泡发，洗净，撕成小朵;黑木耳择去杂质，洗净，择好切成小段;红椒切成小圈。

2、大蒜去皮，拍破，榨汁，生抽、白糖调匀，搅拌均匀。

3、锅置火上，下入菜籽油烧热，待油热后，下入花椒、八角、茴香、姜片、干辣椒段煸炒出香味，下入红辣椒煸炒出香味，下入木耳煸炒至断青。

4、加入适量水烧沸，下入胡萝卜，焯煮至熟，待胡萝卜熟，捞出装盘即可。

二、黑木耳炒香菇

材料:黑木耳10克、黑木耳20克、蒜3瓣、干辣椒、姜1小块、食盐1小勺、生抽1小勺、老抽1大勺、糖1大勺、水淀粉适量、香油1大勺、糖1/3大勺、水淀粉适量、白醋1大勺、生抽1大勺、白糖5大勺、清水适量。

1、将黑木耳清洗干净，用温水泡发备用。

2、锅中放水烧开，加入生抽、糖、生抽、少许盐调味。

3、放入黑木耳，大火煮开。

4、煮开后加入适量盐调味。