春季养肝小妙招 春季养肝护肝六秘诀

春季养肝护肝六秘诀

1、喝枸杞茶

枸杞子10克，洗净后晾干，用滚水烫泡片刻，每日早、晚各1次，每次20-30毫升。此方有滋补肝肾、益精明目之功效，适用于肝肾不足所致的阳痿、遗精等症。

2、按摩腰部

两手掌互相摩擦，从腰骶部向臀部逐渐用力，左右两腿各重复此动作30次。此外，还可采用坐姿，两手置于腰后，紧抱自己。

3、撮谷道

用力撮谷道，可以提神醒脑。因为撮谷道主要是做运动，能放松紧张的神经，促进人体全身血液循环，进而促进发汗排气。同时还可以按摩人体的生殖器、肛门，有利于促进阳气的舒发，同时还能提高人体的生殖功能。

4、揉按风市穴

用双手拇指或食指分别按压风市穴，按压1分钟。风市穴有通经活血、通经活络、祛风散寒的作用。