惊蛰节气适合吃什么 惊蛰节气养生吃什么

惊蛰节气养生吃什么?惊蛰节气是二十四节气之一，惊蛰节气之后，天气转暖，空气渐回暖，人们应该进行户外活动，以增强体质，增强体质。那么惊蛰节气如何养生呢?惊蛰节气如何养生呢?下面就跟小编一起去看惊蛰节气饮食注意事项。

一、饮食禁忌

忌吃生冷、过咸、过辣、过粘食物。不宜吃生、冷、油腻、酸涩、酒、辛辣刺激性强的食品。多吃蔬菜、水果、粗粮、鱼肉等。

二、食疗禁忌

1、香椿不可过量食用，食后容易腹泻。

2、糖尿病人忌食，黄疸型肝炎患者忌食。

3、过敏性体质慎食。

4、香椿不可食，因为吃多了容易中毒。

5、脾虚气滞的人忌食，脾虚泄泻的人也应忌食。

6、香椿不可吃的同食，会损伤肾脏。

7、过敏体质的人也要忌食。