夏至祛湿气 夏秋之交湿气加重 老中医教你怎么样祛湿

夏秋之交湿气加重老中医教你怎么样祛湿

1、红豆薏米水祛湿

红豆薏米水是夏季祛湿最好的一道食物，因为其性微寒，具有健脾利水、消肿解毒、利尿消肿、清热解毒的功效。

做法:把红豆薏米浸泡一天，薏米浸泡一天。然后把所有材料一起放进水里煮，煮至薏米烂。

2、赤小豆冬瓜煲水

赤小豆有很好的除湿作用，冬瓜也是一种利尿的食材，二者一起食用会使得体内的水分增加，容易水肿，对于身体水肿的人来说是一种理想的利尿剂，可以消除水肿的表现。

3、红豆薏米水祛湿

红豆薏米水能够帮助消除水肿，因为它有利尿的功效，在夏季出汗多的时候，带走体内多余的水分，这样也能够帮助消除水肿。如果有水肿现象的，那么这个时候就可以选择红豆薏米水，具体的做法就是把红豆薏米用清水煮开，之后再加上适量的水，盖上盖子闷煮30分钟左右就可以了。

4、利水消肿

薏米红豆中含有丰富的食物纤维，而红豆是圆的，能够起到促进肠胃蠕动的作用，所以在日常生活中多吃一些红豆薏米水能够很好的起到消肿的功效，同时对于身体浮肿的作用也是很大的。

5、预防心血管疾病

薏米红豆中含有丰富的膳食纤维，在一定程度上能清除人体内堆积的脂肪，减少血液中的胆固醇含量，进而能够预防动脉粥样硬化，对心血管疾病有很好的预防效果。

以上即是对红豆薏米水的功效与作用的介绍，希望以上这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。