打开味蕾的享受句子 11种食品开启味蕾 这个夏天开怀大吃

11种食品开启味蕾这个夏天开怀大吃大喝不变健康不留印记

1、绿豆粥

材料:绿豆50克、冰糖50克、粳米10克、枣(干)10克、桂花20克。

做法:

1、绿豆和粳米洗净，共同煮粥。

2、待粥煮得浓稠时，加入冰糖调味。

3、待粥煮得浓稠时，加入绿豆，继续煮15分钟，即可。

2、薏米南瓜粥

材料:薏米仁30克，南瓜50克，大米10克，白糖适量。

1、薏米洗净，剖掉背部中央的泥土。南瓜去皮去籽，洗净，切成小块，大米淘洗干净。

2、锅内加入适量清水，烧开后放入薏米仁，用小火煮至米熟即可。

3、百合生薏米粥

材料:百合、生薏米、生姜、红枣。

1、洗净生姜切碎;

2、百合、生薏米、红枣去皮洗净;

3、大米洗净后，放入锅中，加入适量清水，用大火煮开;

4、待米烂成粥，加入冰糖煮成粥即可。

4、黑米桂圆黑米粥

材料:黑米、桂圆肉、薏米、红米。

1、将黑米、红米、红米用水洗净，浸泡1小时;

2、取锅放水，放入薏米、桂圆肉、红米、红米、黑米、红枣、米。

3、放入薏米、红米、红米，用大火烧开，改用小火煨煮40分钟，加入适量水淀粉，搅匀即可。

5、黑豆桂圆粥

材料:黑豆、桂圆肉、红枣、糯米、花生。

1、将黑豆、糯米和花生洗净。

2、将糯米、花生、红枣、花生一起放入锅中，加水煮开;

3、大火煮开后转小火，加入糯米、桂圆肉煮10分钟即可。