春季女人吃什么补品好 春季女性养生滋补食物 春季女性吃什么比较好

春季女性养生滋补食物春季女性吃什么比较好?

1、黄芪

黄芪味甘，性微寒，归肺、脾、肾经，有“补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津止渴、托毒排脓”的功效，因此，黄芪性温，对外感风寒、内伤湿阻、肺气虚等症状有显著的疗效。

2、黑芝麻

中医认为黑芝麻具有补肝肾、益精气、通便润肠的功效，是防治脱发、眩晕、白发、脱发等疾患的佳品。黑芝麻还含有人体必需的氨基酸、黑色素、矿物质和维生素，常吃黑芝麻，有乌发、长寿之说。

3、黑芝麻

黑芝麻可以补肝肾、乌发、润皮肤、乌须发、养阴等功效。中医认为，头发得不到营养，会严重影响生长发育。黑芝麻富含脂肪油酸、亚油酸、棕榈酸、维生素E、维生素B族、维生素E、钙、磷、钾等矿物质，能降低胆固醇、甘油三酯、软化血管、润肤养发、降低血脂、胆固醇。

4、黑豆

黑豆富含植物性蛋白质，其中的异黄酮、木质素都是植物性抗氧化剂，可清除体内自由基，抑制氧化反应和自由基的产生，具有抗氧化、防衰老、防辐射的作用。此外，大豆中的大豆卵磷脂可以有效的抑制肿瘤的生长，这也是防止癌症的关键。

5、黑豆

黑豆含有丰富的皂甙，这种物质可以帮助人们抑制体内的癌细胞，同时又不会让身体变成癌症，因为它的膳食纤维含量十分高，能够促进肠道蠕动，帮助人们改善肠胃，对于一些癌症也有预防作用。

6、黑豆

黑豆中的营养价值很高，经常食用黑豆不仅能够给人体补充植物性雌激素，还能够减少乳腺癌、前列腺癌、宫颈癌以及胃癌等癌症的发病率。

7、海带

海带中的碘元素对人体甲状腺具有刺激作用，能够促进甲状腺素的分泌，促进人体的新陈代谢，降低甲状腺对致癌物的吸收。