春季如何喝茶养肝 春季养生四个小秘诀 喝茶最养肝护肝

春季养生四个小秘诀喝茶最养肝护肝

一、喝茶养肝最护肝

专家说，喝茶能养肝护肝。茶叶中的儿茶素能提高人体新陈代谢，增强肝脏解毒功能，且能稳定血糖，降低血液中的胆固醇，促进肝脏对酒精的分解，从而减轻肝脏负担。此外，茶叶中的咖啡因，能促使人体的交感神经活性增高，能升高血小板和红细胞中的中性脂肪含量，降低人体对酒精的吸收率，达到解酒目的。同时，其利尿作用也能使盐分排出体外，减轻头痛症状。

此外，茶叶中所含的维生素C还能有效防止酒精引起的细胞沉积，有利于解酒。喝浓茶后能促进血液中乙醇的氧化，帮助机体对酒精的排泄，减少酒精对机体的伤害。

2、利尿消肿

茶叶中的咖啡碱和茶多酚物质对肾脏有刺激作用，能加速尿液排出，因此饮茶能起到利尿消肿的效果。另外茶叶中的钾元素也很多，能够有效的消除水肿，起到平心静气的作用。

3、延缓衰老

茶叶中的儿茶素类化合物具有抗氧化作用，可以清除自由基，有利于延缓衰老，茶多酚具有强大的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。据研究表明，茶多酚可保护细胞免受氧化损伤，还可清除自由基。

4、降血压、血脂

茶叶中的儿茶素类化合物能提高血管的通透性和韧性，有利于控制血压、血脂和血糖，对预防动脉粥样硬化有一定作用。常喝茶可降低血液黏稠度，从而减少胆固醇的含量，还能扩张动脉血管，增加动脉的血流量，对预防动脉硬化有很大的作用。

5、提高消化功能

茶叶中含有大量的茶多酚和芳香类物质，他们能直接作用于人类的肠胃，能促进消化液分泌，而且能加快肠胃蠕动，促进肠胃中消化液分泌，它能提高人类肠胃的消化功能，可以加快肠胃对食物的消化与吸收，对维持人类肠胃健康有极大好处。

6、降脂减肥

茶叶中含有的茶多酚能够帮助人体燃烧脂肪，还能抑制人体对脂肪的吸收，而且茶多酚能够抑制脂肪的活性，从而减少脂肪的合成。