惊蛰节气养生吃什么好 惊蛰节气养生食疗篇 两款食疗方助你进补

惊蛰节气养生食疗篇两款食疗方助你进补

一、菠菜粥

食材:菠菜50克，粳米50克，食盐、味精各适量。

做法:将菠菜洗净、切段，同放入砂锅内;加水适量，文火煎沸，取汁待用。

用法:取粳米洗净，加入药汁、食盐、味精，煮成粥。

功效:清热解毒，利水消肿。适用于急性肾炎浮肿尿血，肾积水，肾积水，水肿尿血等症。

二、芝麻粥

食材:大米50克，芝麻50克，精盐少许。

做法:将芝麻炒香，研末备用;大米淘净，放入锅内，加入适量清水，烧开，放入芝麻末，用文火煮至熟烂，加精盐、味精调味即可。

用法:每日晨起或睡前服食。

功效:润肠通便，补气补血。适用于慢性肾炎肾积水患者。

三、猪肾(补肾，养血)

食材:猪肾(猪肾)1对，黑豆(黑豆)10克。

做法:将猪肾去筋膜切片，与黑豆、粳米共煮粥，食时酌加葱、姜、生抽。

用法:每日服1次，10日为1疗程，停用后可再用。

功效:补肾气，生精髓。适用于肾虚阳痿，遗精，白浊，月经不调，带下等症。

四、枸杞子粥

食材:枸杞子30克。

做法:

1、准备适量的大米、枸杞子、大米。

2、把枸杞子清洗干净后放入锅中，加入适量的水煮沸。

3、待米煮至熟烂即可。

五、黑豆花生米豆浆

食材:豆浆，花生米各适量，黑芝麻，生姜，盐。

1、将花生米、黑芝麻和生姜剁碎，生姜榨汁，将生姜榨成碎末，将生姜末放入豆浆中搅拌均匀即可。