抗抑郁作用的抗精神病药 春季各精神疾病频发 掌握抗抑郁五方式

春季各精神疾病频发掌握抗抑郁五方式。“小病”“大病”“多发”“亚健康”，“多病多病”的老年人也瞅到该去看病的时候。“多病”又称“慢性病”。那么，哪些精神疾病和心理因素是影响老人发病率高的呢?下面一起来看。

老人抑郁症该怎么办

1、注意生活起居

“春季万物复苏，早卧春衣。”是早春时节对多变天气的气候作较好的适应能力的研究。

一般来说，当天气由寒转暖，变得暖洋、宜人的时候，人体的肝气随着春暖转暖，生机旺盛，肝气也会随之“翻越”。如果春天气侯依然较暖，而肝气也比较生虚。因此，春季对肝气的调理十分重要。

2、注意劳逸结合

合理安排工作节奏，不要马虎大意，不要做剧烈的运动，放松自己的心情。

3、保持心情的舒畅

春季人的情绪也会直接影响到肝脏，肝气过旺的话就会使肝脏气血壅滞不畅，使得肝脏不能正常的工作，而导致脂肪肝。所以，春季养生的时候一定要保持心情的舒畅，这样才能保持肝脏的健康。

4、注意饮食

饮食对于肝功能的保护是非常重要的，平时的饮食应该要多吃一些富含维生素A、维生素C、维生素E的食物，比如:动物肝脏、奶制品、蛋类、禽蛋、鱼类、豆制品等，这些食物对于肝脏都是有很好的作用的，可以帮助肝脏排毒，而且还可以提高肝功能，可以有效的改善肝脏的代谢，对肝脏也是有很好的好处的。

5、运动

运动不仅可以强健我们的身体，同时也可以帮助我们保护肝脏，因为肝脏可以分泌各种各样的激素，如雌激素、孕激素、孕激素等，这些激素的作用都是通过刺激身体分泌生长激素，而生长激素可以促进脂肪分解和脂肪代谢，而维生素B族可以促进糖代谢，这样堆积在肝脏里就会出现脂肪肝。

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