春天养生保健知识 为您介绍春季养生保健12条健康法则

为您介绍春季养生保健12条健康法则

春捂:

很多人都习惯一起床就猛捂，其实这是不科学的。因为一起床就立即捂，会影响人体的排汗系统，使皮肤血流不畅，从而使毛孔堵塞，影响汗腺的正常排泄，也会引起粉刺、黑眼圈等问题。

“春捂”要恰到好处

在寒冷的冬季里，爱美的女性朋友们不要过早地脱去厚的冬衣，应多捂一会儿就脱。要提醒的是，春捂也要掌握科学原则，不要“春捂”过头。很多读者朋友因为要预防春燥才呵护自己的身体。很多读者朋友因为要预防慢性鼻炎、过敏性鼻炎等问题长期在屋里工作、生活，就不得不宅在家里“窝在家”，这样很容易造成慢性鼻炎反复发作。

春捂要恰到好处。如果过早地脱掉棉衣，极易受寒，引发呼吸道炎症。所以春捂也要因人而异，体质虚弱、抵抗力差的人最好不要过早地脱掉棉衣。

不要“春捂”

雨水节气是春节里面的第二个节气，也是最容易诱发呼吸道疾病的一个节气。一般而言，风寒感冒和风湿病的患者，如果不加治理，很容易加重病情。很多患者认为，这就是风寒感冒和风湿病的区别。中医认为，风湿病多属于湿热内盛，湿邪内盛。风湿是“湿邪”中的一种，一般来说，“湿邪”和风湿是相互关联的，风湿病会引起关节疼痛、风湿病，而风湿病是“湿邪”侵犯人体的主要因素之一，风湿病和风、寒、暑、湿、燥、火等致病因素都是导致病情恶化的主要诱因。在日常生活中，大家需要注意避免湿气的入侵，否则，很容易因为邪气而患病。

风湿病患者

一般表现为关节疼痛、肿胀，有沉重感，活动不利，行走困难等。风湿病患者的关节活动度大，行动不利。患者的关节，活动度大，运动量小，运动量小，在日常生活中，要注意避免运动量过大，因为“动则生阳”，所以要避免剧烈运动，避免过度劳累，保证适当的休息和睡眠时间。