手脚冰凉如何调理女性怀孕 手脚冰凉该如何调理

手脚冰凉该如何调理呢?中医认为，手脚冰凉，主要由血虚所致。血虚的人往表现为月经量减少或月经量减少，周期缩短，经期延长，血块排出困难。那么手脚冰凉该如何调理呢?下面就来了解一下调理手脚冰凉的方法。

手脚冰凉该如何调理

1、注意保暖

在寒冷的季节，女性需要注意保暖，切忌为了美丽生病，而少穿衣服，以免寒气入侵而导致各种疾病。

2、饮食调理

女性在日常生活中多吃一些羊肉、狗肉、鹿鞭、荔枝、红枣、胡萝卜、番茄、生姜、大蒜、生姜等来补气，同时也可以食用一些益母草和当归。另外在日常生活中，也可以吃一些益母草、人参、红枣、当归等来调理，可以有效的改善手脚冰凉的情况。

3、适当运动

经常运动，可以改善身体的血液循环，对于手脚冰凉情况也会有很好的改善作用，也有助于血液循环，对于预防身体出现的疾病也会有很好的效果。

4、药物治疗

比如说抗凝血药物、强的松等，如果你长期坚持长期不运动的话，那么很有可能就会出现血液循环方面的障碍，导致血液循环不好，手脚冰凉。所以说建议大家在平时的生活中，要养成良好的运动习惯，只有这样才能够很好的预防或者是缓解手脚冰凉，下面我们就来看手脚冰凉的原因。

为什么会手脚冰凉

1、体内缺少某些矿物质

人体的皮肤也是需要钙的，而缺钙会引起全身的血液循环不良，如手指、手掌、耳廓、颈部等，因此，当人体缺乏钙时，就会引起全身的血液循环不良，从而导致手脚冰凉的现象。

2、体内缺乏维生素

如果体内维生素B1不足，也会引起全身的皮肤发凉，甚至出现瘙痒的感觉，而且还会有荨麻疹、皮肤藓素的产生，出现这些症状都是会引起冻疮的。所以一旦出现了冻疮，应该立即停止食用高脂肪、高热量的食物，同时还应该注意多吃些维生素B2和维生素E的食物。