夏季怎么样养肾最有效果 夏季怎么样养肾最有效

夏季怎么样养肾最有效?这个时候，肾脏是十分重要的器官，在炎夏日，肾脏也是非常重要的器官之一，所以，在这个炎热的夏季，我们要懂得如何补肾，那么夏季如何养肾呢?下面小编给大家介绍几招。

妙招一:按摩

按摩时，可以用一手的拇指按住穴道，沿着患侧的廉泉穴向上推按，直到产生酸、麻、胀感为度。每日推5~6次，一般可在每次以感到局部温热为宜。

妙招二:边按边揉

按摩时有人害怕疼痛，用力蹬腿，但左脚紧抓住右脚，用右拳的掌心按住左脚背上的廉泉穴，往下按摩左脚心时，左脚也用左脚踩住右脚心。左右两腿各重复按摩20次。

妙招三:牵引

按摩时有人害怕疼痛，因而不愿意让自己去做按摩，这样做反而会使病情恶化，这个时候就可以用牵引来治疗，治疗时只需要把双手放在腋下上方，用大拇指来按摩，一边按摩一边用手掌进行按摩，这样就可以很好的止痛。

妙招四:艾灸

艾灸是一种以温热为主的中医保健方法，这种方法对于促进血液循环、加速新陈代谢都有不错的效果，坚持每天进行一次，效果很不错的。

妙招五:艾灸

在秋冬季节的时候可以用艾灸盒进行灸，先用温热的艾条对患处进行灸，贴在穴位上，10分钟后取下，使用手暖、眼霜或按摩霜按摩，也可以使用艾灸盒进行灸。

妙招六:灸足三里

足三里可以说是女人养生的首选，但很多女性都知道足三里怎么找，其实，它还具有治疗妇科疾病的作用，比如痛经、月经不调、月经不调、白带过多、胃病、胃下垂、胃下垂等。中医认为，足三里对于女人来说，可谓是养生的第一大穴。