夏季游泳有哪些注意事项 夏季游泳注意什么 谨防染上七种疾病

夏季游泳注意什么谨防染上七种疾病

1、关节炎

由于高温造成的机体散热失常，会导致关节炎症加重，从而造成关节红肿、发炎，出现疼痛、僵硬、疼痛等不适症状。此时，应及时到正规的医院进行治疗，以防发生意外。

2、心脏病

由于水汽在雪地逗留，很容易凝结成大小不一的硬块，引起心、肺、肾、肝脏等重要器官的血管发生痉挛，导致组织坏死，而且这种“硬块”一旦被人体吸收，往会引发猝死。所以游泳是预防突发的好方法之一。

3、呼吸性疾病

如急性鼻窦炎、急性鼻窦炎、慢性鼻窦炎、慢性鼻窦炎、鼻窦炎等，若不及时治疗可发展成慢性鼻窦炎、慢性鼻窦炎等，甚至会发展为慢性肥厚性鼻炎。因此，游泳最好定期到耳鼻喉科进行一次全面检查，排除鼻窦炎、鼻窦炎等常见疾病。

游泳有什么好处

1、提高呼吸机能

在游泳时，由于水的压力和浮力，使得人体的呼吸肌处于收缩、扩张的状态，从而使得呼吸机能得到锻炼，因此，游泳锻炼能够提高人类的呼吸机能，而且能提高人类的肺活量，可降低人类肺的吸氧量，并能让人体内的二氧化碳量下降，能让人类呼吸保持呼吸顺畅的同时也能改进个人的呼吸机能。

2、提高肺的呼吸功能

人们游泳时，通常会吸进比较多的水，这种水对于人体健康十分有益，能够增强呼吸肌的功能。

3、锻炼肌肉

游泳时，腹肌与腿部肌肉的锻炼是十分重要的。游泳时，水的阻力使得参与者的腿部活动是结实匀称的，这样会使得腿部线条流畅匀称。

4、促进血液循环

游泳时，水的温热作用使得静脉血管扩张，血液循环加速，新陈代谢速度加快，会使得各个组织器官的功能随之加强，而使得皮肤、指甲、毛发等集中在皮肤和肌肉中，形成一张大网。