大雪节应该怎么养生 大雪节气怎么样养生 衣食住行养生攻略

大雪节气怎么样养生衣食住行养生攻略

近日，网络上“大雪”已经进入了肆虐的寒冬。专家提醒，天气寒冷，很多人会出现手脚冰凉、鼻塞、口干舌燥、鼻咽干燥等症状，这都是因为天气寒冷，导致人体内血液循环降低、末梢血管收缩造成的，而手脚冰凉则可能是由于机体代谢出现问题的症状。

什么是手脚冰凉

手脚冰凉也是冬日较为常见的一种病症。

冬季天气比较冷，血液循环较慢，如果不注意很容易引发冻疮。

1、贫血

贫血也是导致手脚冰凉的原因之一。如果是由于贫血、缺铁、维生素B12缺乏引起的贫血，就会导致手脚冰凉。

2、阳气不足

中医认为，手脚冰凉是一种闭症，所谓闭即是不通，受到天气转凉、身体寒冷的刺激，致使肝脉受寒，肝脏气血凝滞，血气运行不畅，淤积体内，就会造成手脚冰凉。

3、贫血

贫血、低血压、脑力劳动者容易出现手脚冰冷。

4、气血循环不畅

气血循环不畅会导致手脚冰凉。气血循环不畅比如情绪低落，血管收缩不通导致血液循环不畅，末梢血液循环不畅，会出现手脚冰冷。

5、手脚冰凉

气血循环不佳导致，阳气末梢循环不良会导致手脚冰凉。

6、手脚冰凉

气血循环不畅手脚冰凉可能是因为气血运行不畅导致阳气不足。

手脚冰凉多是由于气血运行不畅或气血运行不畅引起的，而“气血不活”的话会使得手脚冰凉。

手脚冰凉怎么办?

1、注意保暖

“乍暖还寒，早晚温差变化大]。春天，由于气候多变，很容易引起身体出现多种不适症状，比如说，如:关节炎、皮肤炎、便秘、肠胃不适、肌肉疼痛等。因此，“乍暖还寒”是最重要的，早春时节，要注意保暖，及时增加衣服;天气稍冷时，可多穿点衣服;天气稍热后，可以在居室里放盆水。