夏季高发疾病及防治 夏季养生小知识 谨防六种常见高发疾病

夏季养生小知识谨防六种常见高发疾病

天气炎热，酷暑的燥热，容易让人上火，特别是那些长期在空调环境下工作的白领们，更容易出现各种疾病。在高温的天气，人的免疫力下降，容易被病毒侵人而发生感染。专家表示，夏季要做好预防工作，预防疾病，不妨试一试这些简单易做的小方法。

夏季常见疾病高发

1、过敏

人们不注意饮食和个人卫生，就容易患上过敏性鼻炎、过敏性哮喘和支气管炎等呼吸道疾病。另外，由于天气炎热，人们稍不留意，就会患上感冒等疾病。特别是对于那些贪吃生冷食物的人群，更是如此。特别是那些患有慢性支气管炎、肺气肿、肺心病、肾病等慢性消耗性疾病的人，更应该特别注意饮食，尽可能地少食生冷或富含动物蛋白质的食物。

2、营养不良

夏季人体对能量的消耗远高于冬天，因此夏季人体的机体会消耗大量的能量，因此夏季易流失大量的能量。因此夏季人体能量主要来源于三大营养物质:糖类、脂肪和蛋白质。

3、消化不良

人在进食后，消化系统将处于工作状态，这时人体对食物的需求量相对增加。如果摄入过量的糖类食物，会使人体产生饥饿感，引起机体的消化不良。

4、导致肥胖

长期过量食用含糖量高的食物，容易引起肥胖，并使大量血液流向胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，大脑便秘，从而引发肥胖。

5、诱发癌症

长期过量吃糖，还会引发其他疾病，比如慢性胃炎、胃溃疡、胃炎等，还会使人体缺少营养元素，抵抗力降低，容易患癌症。

吃糖有什么坏处

1、高糖食物不利于消化，会导致血糖上升。

2、高尿酸会导致尿酸在肾脏中积聚，引起痛风。

3、高血糖也会引起肥胖。高血糖会影响胰岛功能，会使血糖降低，造成糖尿病或诱发糖尿病。