夏天喝酒的危害 夏季饮酒的注意事项 饮酒的注意事项

夏季饮酒的注意事项饮酒的注意事项，近日，网络、微信等有关。这些谣言已在国内网络疯狂盛行，你可知道，在不同场合，不同场合的饮酒会影响人们的身体健康，而且酒精对身体也是有伤害的。那么，我们到底喝什么红酒呢?下面我们就一起来了解一下吧。

1、浓茶

浓茶里面含有大量的咖啡因、茶碱，这就意味着它可以和酒精相结合，在体内产生自由基。而这种自由基是导致人衰老的主要因素，所以，喝酒后，酒精会跟自由本身的氧化反应发生一系列变化，而这种氧化反应可加速人体的衰老速度。

2、蜂蜜

蜂蜜是一种含有多种维生素和微量元素的天然食品，其中的多种酶类成分可以帮助人体分解酒精，促进机体的新陈代谢，从而减轻肝脏和肾脏的负担，因此，在喝酒前喝一杯蜂蜜水，可以减少酒精对肝脏的损害。

3、酸奶

酸奶中的蛋白质和酒精成分，可以降低肝脏的负担，缓解酒精对肝脏的损伤，保护肝脏。

4、香蕉

香蕉中的糖分、维生素以及果糖都是比较丰富的，这些营养物质可以保护肝脏，同时，还能促进肠胃蠕动，加快体内废物的排除。

5、黑豆

黑豆含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、矿物质、维生素、胡萝卜素、B族维生素等，具有降低血脂、软化血管、降低血压、降低胆固醇等作用。

6、黑米

黑米中所含的花青素是花青素的主要功能成分，花青素具有良好的抗氧化作用，还能防止血管动脉硬化，降低胆固醇，保护心血管系统的作用。因此，黑米具有一定的防治心血管疾病的功效，对于保护视力也有一定的好处。

7、黑豆

黑豆中含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、核黄素、矿物质等营养素，其中维生素E和维生素B族是人体不可缺少的营养成分，常吃黑豆能改善心血管疾病。

8、黑豆

黑豆的吃法很有讲究，我们知道，黑豆也有减肥的功效，而且黑豆中的膳食纤维含量也是很高的，对于预防心血管疾病是很有好处的，黑豆中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助肠道消化，防止便秘，有效降低胆固醇，防治心脑血管疾病，还可以降低胆固醇和血脂。