夏季急性肠炎吃什么药 夏季养生 急性肠胃炎症状及防治方式

夏季养生急性肠胃炎症状及防治方式

近日，上海《健康》杂志、微信、北京市肠胃病专家陆海英总结出了几个从饮食习惯看出来的慢性肠胃病，其中肠胃病的病发频率在不断增加，其中以厌食、消化、腹泻、慢性疲劳、胃寒等症最为常见，而饮食上又分为许多种类，其中饮食因素包括饮食起居习惯、精神因素、饮食卫生以及进食习惯等。

夏季养生谨记五原则

1、合理饮食

气温升高，人的消化功能随着季节的变化而减退，若要安逸饮食，就会不利于肠胃功能的调节，同时也不利于消化和吸收。

专家指出，夏季应该避免食用较多的瓜类，比如黄瓜、冬瓜、苦瓜、绿豆、豆芽、绿豆等，这些食物是不能和富含维生素C的瓜类一起吃的。

2、辛辣刺激的食物

夏季的时候气温很高，很多人都喜欢吃一些辛辣刺激的食物，比如辣椒、胡椒、芥末等，辛辣刺激的食物会使胃肠道充血，血液循环加快，容易引发腹泻。

3、补充水分

夏天吃太多辛辣刺激的食物会对胃肠道造成刺激，而导致胃炎和胃溃疡。因此，夏季宜饮淡盐水，补充体内所需要水分。而胃炎患者每天早晚各喝一碗淡盐水，对促进溃疡面愈合比较有帮助。

4、富含纤维素的食物

饮食上要多补充富含纤维素的蔬菜、水果，如芹菜、韭菜、苦瓜等。这些蔬菜水果中维生素C含量较多，应该多吃。

5、补充维生素C的水果

如苹果、橙子、橘子、鲜枣、草莓、猕猴桃等，这些水果能够为我们补充丰富的维生素C，维生素C对胃有维护黏膜和消化道功能，有修复胃黏膜的作用。

6、增加维生素A的摄入量

增加维生素A的摄入量也有利于维生素A的供给。维生素A主要来自于动物肝脏、鸡蛋黄、深绿色蔬菜等食物，维生素A的主要来源是各种植物性食物，如各种新鲜蔬菜和水果，尤其是生的豆角、韭菜、辣椒、胡萝卜、青椒、菠菜等，这些蔬菜的维生素C含量也很高。