夏天吃茼蒿 雨水节气注意调养脾胃常吃unk蒿温脾开胃

雨水节气注意调养脾胃常吃蒿温脾开胃

雨水时节是一年中的第二个节气，雨水时节的第二个节气，也是最容易生病的时节。中医认为脾胃为后天之本，气血生化之源，脾主运化，脾胃功能好，则人体营养旺盛，气血旺盛，人的阳气旺盛，气血充足，抗病能力增强，身体就强壮起来了。

中医说，《黄帝内经》讲:春七十二日，省酸增甘，以养脾气。五行中肝属木，木胜土，其气可生，脾属土，木胜土。因此，雨水时节要注意调养脾脏，脾胃虚寒者需防寒养脾;胃病患者需要健脾，胃弱食少，饥饱不匀，胃弱食少，均可使脾胃升降，气血生化无恙。春季是蔬菜的淡季，多吃蔬菜，既可充饥又可补气，可预防肠道传染病。

雨水时节年老体弱者与病者相宜，下面我们就一起来看雨水节气饮食需要注意的事项。

一、春季不宜食补

1、辛辣、刺激性食物

春季多风，尤其是初春，气候多变，早晚较多，早晚较冷，风邪渐增，常会呈现“早晚均善事，不治渐无”之说。因此，春季养生宜吃温热、柔润、清润之品。如芝麻、蜂蜜、梨、苹果、荸荠、甘蔗、香瓜、枇杷、荸荠、柿子、蜂蜜等。

2、辛辣、刺激性食物

春季是各种传染病的多发季节，各种病菌的繁殖速度十分缓慢，稍有不注意就容易被传染，使流行性感冒发病率升高。

3、发物

春季多风，乍暖还寒，气温多变，早晚较低，尤其是早晚与中午时刻，经常会感觉气温偏暖。这种天气通常昼夜温差大，早晚都有，冷热交替，人体的抵抗力也会下降，尤其对冷热交替刺激的抵抗力较弱，容易着凉而发病。

4、热邪

初春，乍暖还寒，气温变化大，容易引起各种传染病，尤其是儿童和老人。