初秋保健知识 初秋保胃健康三技巧 积极食疗和按摩保健

初秋保胃健康三技巧积极食疗和按摩保健是关键。这里给大家介绍下关于保护胃部的4个护胃方法。

1、胃炎

在生活中，经常会出现胃炎这种病症，而这些疾病多发生在寒冷的季节，而这个时候如果饮食不注意，那么可能会加重胃炎。常见的食物就是:生的胡椒、生的洋葱，或是有胃炎的朋友，就更不宜吃了。

2、胃寒

当出现胃寒情况之后，就更应该特别注意自己的饮食，避免吃生冷的食物，比如:冰镇的西瓜、冰淇淋等。特别是在夏天的时候，尽量少吃一些，因为这些食物属于寒性的，会对肠胃造成刺激。

3、肠胃疾病

胃寒的患者也不要食用一些寒性的食物，否则就会更加的严重，也会导致肠胃不好。常见的寒性的食物有:山楂、荷叶、西瓜等。

4、糖尿病

肥胖是导致胃寒的常见原因之一，而胃寒是因为摄入的热量过多而导致的，所以肥胖也是导致血糖的增高的一个重要因素。所以一旦出现了胃寒的情况，就要引起重视了，应该引起重视。另外，还有很多因素也是需要引起重视的，如长期熬夜、饮食不卫生、过度烟酒、压力大等，都会导致胃寒的情况出现，所以要想调理好自己的身体，要从饮食上进行改善，不能过度的劳累，同时也要注意控制好自己的情绪，避免吃一些辛辣的食物，还有就是辛辣刺激的食物，还有就是一些容易导致胃寒的食物也不能吃，比如大蒜、辣椒等。

5、慢性胃炎

很多患有慢性胃炎的患者，由于长期的饮食不规律，导致胃炎，在治疗的同时还要注意日常饮食，在饮食中要多食用一些温阳暖胃的食物，这样能有效的促进胃的排空，同时也是对于胃炎的预防。