夏至时节如何养生 夏至节气养生六宜忌

夏至节气养生六宜忌讳高温高温酷热，尤其是在烈日当空，更不可贪凉贪凉，否则很容易引发疾病，尤其是老年人、儿童、体质虚弱者等更应该注意，这样才能更好的避免发生疾病。

炎热的天气，各种疾病容易发作，特别是心脑血管疾病，如中风、心肌梗塞等，对于这些疾病来说，更应该忌口，特别对于那些患有高血压、冠心病、糖尿病、高血压的人来说，更应该忌口，否则会进一步加重病情。此外，患有高血压、糖尿病、胃病的人，在饮食中应多选择清淡的饮食，避免食用刺激性较大的食物，以免导致病情加重。

5、忌暴晒

高温的天气极易导致皮肤灼热，而暴晒又是诱发皮肤癌变的主要诱因之一。所以，夏季皮肤癌患者一定要注意做好皮肤的防晒工作，外出的时候最好戴太阳镜，以避免皮肤晒伤。

6、忌酒戒烟

酒精和香烟中的尼古丁都能刺激皮肤血管扩张，使血管收缩，随着血液循环逐渐加速，而且会有更多的液体析出，会与胆汁酸盐相结合，形成更多的胆酸盐，这种沉淀物会让癌症的发病率升高。

7、忌油腻

患有胆囊炎或胆结石的人，胆囊的功能会受到影响，使胆囊收缩度变厚，容易发生胆囊炎或胆结石。所以，胆囊炎患者不宜多吃油腻，如肥肉、油炸食品等。

8、忌过咸食物

进食过咸的食物后，就会使胆汁大量分泌，胆汁无法及时排出，就会形成结石。

胆囊炎患者的胆汁分泌能力就会下降，所以，胆囊炎患者饮食要清淡，不要吃过咸的食物。

胆囊炎患者的胆结石问题十分严重，胆囊炎患者的胆汁分泌非常旺盛，对于胆囊炎患者来说，胆囊炎的炎症和胆囊炎，尤其是胆囊炎更为明显。胆囊炎患者的胆结石患者，其胆囊炎的发作会受到极大的影响，所以，胆囊炎患者一定要远离胆囊炎的这一类食物。