大暑养生要点讲解大暑节气如何养生的短信 大暑节气养生的方式

大暑节气养生的方式有:清热解暑、健脾祛湿、舒筋活血、清肠通便、降血压、止晕消渴、利小便、补中气、益肺气等。下面小编为您介绍三款夏季养生的方式，让你做个好“好”的好“好”，一起来看吧!

食疗祛暑:莲藕汁

配方:鲜藕20克，洗净后切小块，用榨汁机榨成藕汁。

功效:清热生津，化湿利水。

主治:热病心烦口渴，脾虚腹泻，肺虚咳嗽气促，咽干喉痛，消渴，遗精，尿路结石等。

鲜藕汁

配方:鲜藕适量，洗净后去皮，捣烂成泥，加适量蜂蜜调匀，每日晨起用冷开水冲服。

功效:养血止血。适用于鼻出血，口鼻干燥，肠燥便秘等症。

藕汁

配方:鲜藕适量，洗净，切成小块，加适量白糖拌匀，用榨汁机榨取藕汁，滤去残渣，用干净纱布滤取汁液，加入白糖拌匀即可。

功效:清热除烦，凉血止血。适用于鼻出血，流鼻血，头痛，齿痛，咽痛，烦渴等症。

鲜藕榨汁

配方:鲜藕适量，榨汁适量。

做法:榨汁加适量白糖饮用。

功效:清肺热，止烦渴。适用于热病伤津烦渴，烦渴。

鲜百合蜂蜜

配方:鲜百合30克，蜂蜜30克。

做法:百合、蜂蜜加水50毫升煮开，待凉后拌入蜂蜜，搅匀。

功效:生津润肺，养阴消渴。适用于肺燥干咳，咽干喉痛，久病耗气，劳热赢瘦等。

百合脯

配方:鲜百合30克，去皮切片，枸杞子、糖各30克，面粉50克，蜂蜜50克，花生油30克。