喝玫瑰茶有什么禁忌 春季养生饮食知识 喝玫瑰茶吃春笋樱桃

春季养生饮食知识喝玫瑰茶吃春笋樱桃

在我国台湾的很多地方，春季也是喝花茶的最佳时间。《本草纲目》上说:春七十二日，省酸增甘，以养脾气;春七十二日，省酸增甘，以养脾气;夏七十二日，省酸增甘，以养脾气。五行中肝属木，脾属土，木土相克，因此肝气郁结，易生各类脏腑的疾患。而人之所以容易衰老，是由于肝气郁结，气滞于肝，郁而生各类脏腑功能失调，使脏腑气血壅滞而致。因此，春天为肝气郁结之日，应少食或忌食辛辣之品。

在春季的时候我们还可以多吃一些酸性的食物，如西红柿、山楂等，而富含维生素c的食物则可以多吃一些，以增强肝脏的解毒功能。此外，还可以多吃一些绿叶菜、水果，如小白菜、菠菜、油菜、茴香等。而维生素c和维生素E，也是如此。要注意均衡饮食，避免过多的维生素C和维生素E。

二、预防春困多吃蔬果

《黄帝内经》中提到，春季为人体五脏之一的肝脏当令，其功能依赖于蔬果的“充饥”，此外，还有丰富的蛋白质、糖类、维生素B2、维生素E、维生素C等营养素，这也是春季易吸收的蔬果。

而笋干中含蛋白质较高，在春季吃笋干可以有效补充蛋白质。另外，笋干富含维生素B1和维生素E，这也是春季人的骨骼正常发育所需的重要营养物质。因此，经常吃笋干，能预防春季常见的皮炎，也能让人们的皮肤变得柔软而细嫩。

三、注意营养

在春季人们的身体状况比较特殊，因此，需要额外的滋补，而笋干中的维生素B1和维生素C是比较多的，因此，多食用笋干是可以补充维生素B1的，从而可以防止维生素B1缺乏症。

笋干中含有丰富的胡萝卜素和膳食纤维，这些物质都具有超强的抗氧化性，人体吸收这两种物质以后，能增强身体的抗氧化能力，而它含有的膳食纤维还是一种天然的抗氧化物质，它能阻止人体内氧化反应发生，并能加快人体内氧化反应产生，人们把它洗净以后，这些氧化反应，就会停留在人体内让人体细胞活性提高，身体发生病变时，它们就能尽快恢复正常。