夏季预防传染病的小常识 夏季怎么样防范传染病

夏季怎么样防范传染病?炎夏季，很多人都会患上夏季传染病。夏季气温高，容易感染，那么该如何预防传染病呢?下面为大家介绍夏季预防传染病的六个小常识。

夏季如何预防传染病

1、加强体育锻炼

积极参加户外锻炼，多亲近大自然。清晨早起，可到草木繁茂的园林散步锻炼，吐故纳新。傍晚则可到草木繁茂的园林散步锻炼，可在日光下或空气新鲜的地方散步，切忌风口处活动。

2、注意饮食

在夏季，由于天气炎热，很多人喜欢吃冰凉的食物，比如冰淇淋等，但是这并不代表着人体就不喜欢摄入过多的冷饮和寒凉的食物，因为这会使得体内聚集的寒气和湿气向外发散，从而引起呼吸道疾病，因此在夏季应该多吃一些生冷食物，这样可以减少一些寒气在身体内的淤积，从而使得人体内部的寒气散发出来。

3、多喝热茶

夏季酷热，稍微活动一下身体，容易出现疲乏、头昏眼花、面色暗黄等现象，严重的还会出现消化不良的现象，这些表现就是典型的“秋燥现象”。而对于一些患有慢性病的人群来说，很容易出现上火的现象。因此，在秋季应该多喝热茶，特别是一些老年人，更应该多喝热茶。

4、吃凉尺度应较低

从中医上来讲，凉性水果属于平性，比较适合多吃。在食用一些凉性的水果的时候，最好不要一次性吃的太多，特别是脾胃虚寒的人更应该减量。否则就可能引起腹泻等不适反应，还会影响人体对营养的吸收，对身体健康极为不利。

5、忌口寒凉食物

如:苦瓜、螃蟹、绿豆、海带、竹笋、荸荠等，这些食物性寒，吃了之后会加重体内的寒凉之气，影响脾胃的消化能力，从而影响到正常的消化和吸收营养物质。

6、忌生冷食物

螃蟹虽然好吃，但是却不适合多吃，特别是那些患有慢性胃炎以及胃寒以及胃寒的人群在日常生活中更应该避免这类人群的摄入，特别是现在这类人群更是不适合吃这些食物，因为生冷食物进入体内后会加重胃寒的程度，严重的还会加重病情。