夏天中暑应该怎么样做？ 夏季中暑了咋办呢 日常小技巧助你清热降火

夏季中暑了咋办呢日常小技巧助你清热降火

薏仁:

薏仁中含有薏苡仁苷，这种薏苡仁苷有利于降低胆固醇、降低血液中的“坏胆固醇”，从而减少心脏病发作，对心血管系统有良好的保护作用。

薏仁的食用方法

1、苡仁粥

将薏苡仁，粳米一起熬煮成粥来吃。每天吃一次，连服三到五天。具有清热除湿、利湿除湿及利尿消肿的作用。

2、荷叶粥

做法:干荷叶50克，粳米60克。将荷叶洗净，切碎，与粳米同煮成粥。荷叶粥具有清热除湿，健脾消暑的功效。

3、红豆粥

做法:红豆30克，粳米20克。先将红豆和粳米煮成粥，再加入粳米煮成粥。

功效:清热解暑、健脾除湿利尿。

4、绿豆粥

做法:将绿豆洗净，用冷水浸泡4小时。然后连同放入锅中加水煮沸。煮到绿豆熟烂为止。

功效:绿豆粥具有清热解毒、降火除湿的作用。绿豆具有清热解毒的功效，而粳米有降火的功效。

5、苡仁绿豆粥

做法:将苡仁、绿豆洗净一起放入锅中。加入适量清水，大火煮沸，再改小火煮到绿豆熟烂为止。

功效:清热解毒、除湿利尿。苡仁绿豆粥具有清热解毒、利尿除湿的作用。绿豆有利于排毒消肿。用于痈肿疮毒。绿豆含淀粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、碳水化合物、钙、磷、铁等矿物质。绿豆具有清热解毒，除湿利尿，降压，降低胆固醇的作用。苡仁绿豆粥是一款非常适合夏天喝的消暑饮品。

上面就是为大家介绍的夏天喝什么茶最好相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。