日期:2023-05-17来源:妈妈好孕网人气:15+
夏季中暑的急救方式
喝凉白开
夏季,很多人会患上中暑,这个时候,大家可以饮用凉白开,凉白开对付中暑是极佳的。因为这个时候,人的体温调节系统会处于一个较高的状态,而且这个时候,人体对于外界的温度就能够很好的给我们的身体降温。所以,在这个时候,我们不妨喝一些凉白开。
喝藿香正气水
夏季因为天气炎热,人们常会出现食欲不振的情况,这个时候,人们每天都会喝一些白开水,这样,能够很好的将人体内的热毒排出。
其实,这种症状的原因,是属于热邪,而白开水正是一个不错的祛湿选择。此外,在炎热的天气中,喝一杯凉白开水,能够有效的清除体内的热毒,从而达到清热解毒的作用。在喝凉白开水的时候,还能够吸收其中的矿物质、维生素、矿物质等。对于体质较差的人来说,还能够很好的改善。
但是需要注意的是,对于身体比较虚弱、有炎症反应的患者来说,在日常饮食中,尽量不要吃寒凉的食物,否则会加重病情。另外,在吃完凉的食物之后,也不要再吃生冷性的食物,否则会加重肠胃的负担,甚至可能会导致腹泻。
2、苦瓜
苦瓜在我们的生活中非常见,它具有消暑解毒、降血压、美容养颜等功效。因为苦瓜有类似胰岛素的作用,它的味道非常苦,因此有很好的降糖功效。而且苦瓜中还含有黄酮类物质,这是一种类似于胰岛素物质,有着很好的降血糖功效。
3、黑米
黑米中含有丰富的膳食纤维,能够有效的控制人体对于糖类物质的吸收,同时还能够降低血糖,所以,高血糖人群吃黑米能够起到降低血糖的作用,并且也能够提高人的食欲,所以,高血糖人群可以多吃黑米。
4、魔芋
魔芋是一种低热能、高纤维素食物,高血糖人群食用魔芋能够起到降低血糖的作用,魔芋中含有的高纤维,还能够促进身体对于葡萄糖的吸收,从而使血糖降低,低血糖的人食用魔芋是有利于控制血糖。
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