夏季中暑的急救方式是 夏季中暑的急救方式

夏季中暑的急救方式

喝凉白开

夏季，很多人会患上中暑，这个时候，大家可以饮用凉白开，凉白开对付中暑是极佳的。因为这个时候，人的体温调节系统会处于一个较高的状态，而且这个时候，人体对于外界的温度就能够很好的给我们的身体降温。所以，在这个时候，我们不妨喝一些凉白开。

喝藿香正气水

夏季因为天气炎热，人们常会出现食欲不振的情况，这个时候，人们每天都会喝一些白开水，这样，能够很好的将人体内的热毒排出。

其实，这种症状的原因，是属于热邪，而白开水正是一个不错的祛湿选择。此外，在炎热的天气中，喝一杯凉白开水，能够有效的清除体内的热毒，从而达到清热解毒的作用。在喝凉白开水的时候，还能够吸收其中的矿物质、维生素、矿物质等。对于体质较差的人来说，还能够很好的改善。

但是需要注意的是，对于身体比较虚弱、有炎症反应的患者来说，在日常饮食中，尽量不要吃寒凉的食物，否则会加重病情。另外，在吃完凉的食物之后，也不要再吃生冷性的食物，否则会加重肠胃的负担，甚至可能会导致腹泻。

2、苦瓜

苦瓜在我们的生活中非常见，它具有消暑解毒、降血压、美容养颜等功效。因为苦瓜有类似胰岛素的作用，它的味道非常苦，因此有很好的降糖功效。而且苦瓜中还含有黄酮类物质，这是一种类似于胰岛素物质，有着很好的降血糖功效。

3、黑米

黑米中含有丰富的膳食纤维，能够有效的控制人体对于糖类物质的吸收，同时还能够降低血糖，所以，高血糖人群吃黑米能够起到降低血糖的作用，并且也能够提高人的食欲，所以，高血糖人群可以多吃黑米。

4、魔芋

魔芋是一种低热能、高纤维素食物，高血糖人群食用魔芋能够起到降低血糖的作用，魔芋中含有的高纤维，还能够促进身体对于葡萄糖的吸收，从而使血糖降低，低血糖的人食用魔芋是有利于控制血糖。