大暑祛湿方法 大暑时节要解热祛湿

大暑时节要解热祛湿

暑湿，夏季暑热湿盛，很多人觉得很不适应，特别是夏季，高温加上饮食不规律，很容易引发各种疾病。那么，如何让我们“暑湿”祛湿呢?今天小编给大家支招，解热祛湿，一起来看。

暑湿清热利湿:鸭蛋补夏防燥

中医认为，鸭蛋具有滋阴养肺的功能，适宜体质虚弱、经常咳嗽的人食用。

中医认为，鸭蛋具有补肾益阴、补气养血、清肺去热等作用，适合气阴两虚、肝气郁结、阴虚肺燥、咽干口渴等症患者食用。

鸭蛋富含维生素E，这是毋庸置疑的事实。

鸭蛋中所含的维生素E不仅能抑制皮肤衰老，还能使皮肤白皙，并能防止色素沉着于皮肤。因此，经常吃鸭蛋对防止皮肤衰老、保持皮肤健康有很大的好处。

鸭蛋的营养价值

鸭蛋中的脂肪绝大部分集中于蛋黄内，而这些脂肪大部分集中于蛋黄内。

这些营养素主要存在于蛋黄中，而其中，维生素A的主要作用是促进眼睛内视紫红质的合成，如果缺乏这种维生素，眼睛对黑暗环境的适应能力会减退，严重时甚至导致夜盲症。

蛋黄中含有较多的叶黄素和玉米黄素，这些物质都能帮助眼睛过滤有害的紫外线，保护眼睛。因此，如果有些人长时间盯着计算机屏幕或电视屏幕，那么就会导致眼睛容易疲劳，而且角膜黄斑也会增加，所以，经常对着电脑的上班族就更加需要补充叶黄素了。

所以，电脑族可在日常生活中多吃一些胡萝卜、豆芽、枸杞、、鹌鹑蛋等，以此来补充维生素A，预防缺乏维生素A导致的角膜干燥，以及视力下降。此外，胡萝卜富含维生素C，在食用后容易被人体吸收利用，有很好的抗氧化作用。

4、富含维生素C的食物

富含维生素C的食物:桔子、鲜枣、山楂、青椒、草莓、番茄、青椒、猕猴桃、黄瓜、马铃薯、白菜、青椒、苦瓜、花菜、西红柿、黄瓜、甜菜、苦瓜、苦瓜、豆瓣菜、花菜等。