到了秋分节气又该如何养生 秋分节气腹泻多发 11方式有效预防腹泻

秋分节气腹泻多发11方式有效预防腹泻

1、避免“秋燥”

“秋燥”是秋天很多人常犯的毛病，特别是老年人，他们常会出现口渴口干、咽干等不适，这是由于老年人皮脂腺分泌减少，鼻咽部的防御功能下降引起的。而鼻咽部位的鼻咽黏膜也较干燥，很容易出现干燥、裂纹等现象，所以我们要多吃“防秋燥”。

2、加强锻炼

“春夏养阳”，“秋收冬藏”，“冬藏”，“冬藏”，这一条是对付秋燥的一个好办法，尤其是对于那些津伤的燥咳患者。在平时的时候应该多吃一些新鲜的蔬菜水果，多喝水，补充体内的水分。

3、少吃辛辣刺激食物

秋季可以多吃一些新鲜的水果，比如说香蕉，苹果，橘子等，这些食物当中含有非常多的维生素c，维生素c有利于促进铁元素的吸收，所以说多吃一些橘子也是可以帮助我们达到防秋燥的效果的。

4、中药调理

在平时的时候可以通过中药来进行调理，比如说桑叶茶，桑叶茶多酚等。如果有大便干燥现象，也可以通过中药的方式来进行改善。同时如果出现了干燥的情况，也可以服用大补的药，如黄芪桂枝五物汤等。

5、中药调理

平时生活当中出现上火的情况，可以在医生的指导下使用中医治疗，在使用的时候可以把中药麦冬和西洋参以及竹茹以及石斛还有知母等中药材搭配在一起使用。另外，也可以将这些中药材和黄连以及竹茹一起用水煎煮，然后服用，具有降火的效果。

6、手术治疗

如果出现了上火的症状，大家还可以去医院进行相应的手术进行治疗，手术是非常的普遍的，在手术之后，患者会有出血的情况出现，甚至是会有贫血的症状，所以在这个时候，大家不要去吃一些会导致自身出现上火的食物，要吃一些清火的食物。

以上就是为大家介绍的麦冬的功效与作用相关内容，希望今天分享的内容可以帮助到大家。