夏天该怎么样保护肠胃呢 夏天该怎么样保护肠胃

夏天该怎么样保护肠胃

饭前喝汤补身体

中医认为，饭前喝汤可以补身体，这样不仅可以增加饱腹感，还可以提高消化器官功能，有利于身体中食物的消化吸收，这个时候可以让人体的肠胃更强健。而且还能帮助消化吸收，这样能让食物在体内停留的时间变得更久，也就达到了减肥的效果。

温馨提示:

喝完汤以后，要注意把它放在水中冷却，这样一来，可以更好的保护胃黏膜。

饭后喝汤减肥

饭后半小时内可以喝。一般是不建议在饭后立即喝的。因为这样会造成消化道负担，对胃部造成损伤。

不要在饭后喝汤，要喝汤的时候放蔬菜，因为蔬菜中含有较多的纤维素和果胶。而且蔬菜中也含有大量的矿物质，也是我们所需摄取到的。所以在饭后一个小时以后，可以喝汤。