夏季喝凉茶的好处 炎夏要看体质喝凉茶

炎夏要看体质喝凉茶，因为炎夏酷暑的天气，人们容易感到精神不佳、倦怠等。此时，喝一杯凉茶，既可消除暑热，又有利于消化。

一、薄荷茶

薄荷10克，绿茶3克，开水冲泡后饮用，每日1剂。薄荷性味辛凉，有发表、行气、镇痛的作用，可治麻疹初期腹痛、风疹不食、风疹破伤风等。

二、荷叶茶

荷叶1张(鲜)，洗净切碎，水煎10分钟，去渣取汁。用荷叶汁、粳米汁各适量，煮粥食之。本方适用于各型的麻疹。

三、绿豆粥

绿豆60克，洗净后加入适量水煮粥，用荷叶汤匙捣烂，加大米60克共煮为粥，粥将熟时加入适量白糖，稍煮片刻即可。每日1剂，连服7日。

四、蒲公英绿豆粥

蒲公英10克，绿豆60克，粳米50克，食盐少许，煮粥，吃绿豆，每日1次。

五、马鞭草炒羊肝

马鞭草30克，去茎、叶，加清水适量，文火煎煮至熟后去渣取汁备用。将马鞭草、蒲公英、粳米共入锅内，加清水适量煮粥，待熟时加入食盐、味精调味服食，每日1剂，连服7日。

六、莴笋炒羊肝

莴笋350克，洗净切片，与粳米10克同煮粥，食之代菜，每日1剂。

七、马鞭壮阳酒

马鞭、生地各30克，白酒适量。将马鞭、生地洗净，水煎去渣，取浓汁，加入白酒，搅匀，密封储存，置冰箱冷藏室约15天即可饮用。每日1剂，每次15-20毫升。

八、黄芪黑豆饮

黑豆50克，生地、青皮各15克。