夏季保健小知识 夏季日常保健八动作

夏季日常保健八动作

擦鼻

早晨起床洗脸时，可用双手食指、中指、无名指的指腹由鼻根部向上推擦至鼻根处，每日早晚各做一次。此法具有开窍醒神的作用。

擦耳根

外耳道慢性炎症患者，特别是慢性中耳炎更为常见。可先用食指、中指、无名指的指腹由前额向后脑勺推擦耳根至耳后枕部，然后再向外侧推擦至耳后枕部。此法对耳头痛、眩晕、耳鸣等症状有一定的疗效。

压揉双耳

用拇指揉搓双耳，每日1~2次，每次1~2分钟。此法可促使听觉灵敏，并有健脑之功。

茶叶枕

将少许茶叶、两片薄荷叶洗净置于枕后，用两小袋茶叶袋或是布袋做成枕头，然后将头轻压住，使双眼轻转至右边，这样可以减少目外眦所产生的黑眼圈。

嗅闻精油

精油的好处是可以消除黑眼圈，而且精油可以促进皮肤的新陈代谢，有助于排出体内的游离脂肪，有助于消除局部的黑眼圈。

敷牛奶

将牛奶与少量的橄榄油混合搅拌均匀，敷在眼睛周围，这样不仅可以促进眼部的血液循环，也可以缓解黑眼圈。

茶叶眼膜

将纱布或者棉花棒沾取茶汁均匀涂在眼部周围，等眼周的皮肤充分吸收水分后，轻柔按摩，约十五分钟左右就可以。这个方法简单，但是效果很好哦，爱美的M们，不妨试。

将纱布或化妆棉浸泡在牛奶中，等纱布出汁后，以化妆棉浸透，然后敷在眼睛周围，待干后用棉花棒按压，可让眼部四周血液循环，带走眼部皮下脂肪和黑色素，达到消除黑眼圈的效果。

将一小杯茶叶放入冰箱中冷冻约15分钟，然后用一小块干净的棉花团，敷在眼部四周，再加以按摩，力道不宜大力揉搓。20分钟后洗去，再用清水洗净。