夏季进补的最佳时间 夏季进补首先应养胃

夏季进补首先应养胃，因为夏天胃口不好，很多人经常会出现食欲不佳的情况，这时候我们不妨吃一些养胃的食物，这样不仅可以帮助我们养胃，而且还可以帮助我们的胃恢复。

1、多吃新鲜的蔬果

夏季肠胃炎，肠胃的消化功能比较弱，经常会出现食欲不振，并且肠胃炎会造成食欲不振。所以，如果出现食欲不振的情况，一定要先从饮食方面入手，多吃一些新鲜的蔬果。

2、多吃一些养胃食物

肠胃炎患者一定要注意少吃一些养胃的食物，尤其是一些发物，比如说，油炸类的食物，以及刺激性的食物等，都会导致肠胃炎的症状加重。而这些食物也会导致胃炎病情加重。

3、适当喝一些清热解毒的粥

平时要少吃一些发物，如羊肉，狗肉等，但是在服用一些清热解毒的药物时也需要注意尽量不要吃一些辛辣刺激的食物，比如说:大蒜，辣椒等。

4、适当吃一些补肾的食物

因为肾炎患者的生活大多是处于比较潮湿的环境中，所以如果这个时候吃一些比较容易上火的食物，就会导致病情加重。因此要注意平时的生活习惯，不要熬夜，多吃一些性质比较温热的食物，避免吃一些生冷性寒的食物，以免加重病情。

5、饮食要规律

在饮食方面，患者的饮食一定要特别注意，尽量的不要暴饮暴食，因为暴饮暴食容易造成肠胃的负担加重，进而影响到身体的健康。同时患者应该多吃一些粗粮，以保证患者的肠道的健康，防止便秘出现，而且要注意多饮水，这样有助于患者的病情的康复。