夏季除湿健脾吃什么食物 夏季祛湿健脾九技巧 怎么样在夏季谨防湿气入体

夏季祛湿健脾九技巧怎么样在夏季谨防湿气入体，让你健康清爽，清爽透心。

祛湿健脾

1、健脾除湿

脾虚的人常表现出口苦、舌苔厚重，有口苦、胃干、食少、腹胀、大便干燥。

西洋参性寒，而胃火旺盛的人，容易表现为舌苔厚白、口苦、口舌生疮等。

而在夏季，由于天气炎热，容易出汗，导致体内的水分流失增多，导致人体非常缺水，所以，西洋参是很好的滋阴生津的一款茶，有助于降火生津。

而如果在日常饮食中出现消化不良、口苦、口臭、舌苔厚腻、腹胀、上火等症状，喝西洋参茶，可以有效的改善这些症状。

2、增强体质、提高免疫力

人体内的燥热情况多是由于体内燥热积滞体内，因此出现了许多不良反应，如大便干燥、小便短赤、心烦易怒、失眠多梦、头晕耳鸣等，西洋参泡水喝可以有效的帮助人体降火，缓解这些症状。

而喝浓茶，茶叶中的咖啡碱含量很高，这种物质会刺激人的神经中枢，导致心率加快、血管收缩，使心率加快、血压升高，还有可能会促使患者血压升高。

3、增强体质、提高免疫力

西洋参作为一种较为常见的药材，可以帮助增强体质，提高人体免疫力，而且可以促进血液循环，可以增强心肺功能，从而也可以帮助人体增强免疫力，增强免疫力。

4、增强中枢神经、调节中枢神经

西洋参中的皂甙可以有效的增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强中枢神经功能的作用，因此，西洋参适合于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。

5、增强免疫力

西洋参作为一种常见的补气药材，可以帮助身体提高免疫力，而且还能够帮助人体促进新陈代谢，增强体内的免疫细胞，达到提高机体免疫力的效果，如果人体抵抗力比较差，容易出现一些炎症问题，所以可以通过服用西洋参来达到增强体质的作用。