多喝热水少吃饭能减肥吗 夏季九个健康小知识 少吃多餐温水冲澡

夏季九个健康小知识少吃多餐温水冲澡

酷暑来袭，很多人都不愿意出门，一到夏天，人的抵抗力下降，很容易得一些疾病，特别是心脑血管疾病。这个时候，很多人喜欢用冲澡来降温，但是你知道吗?

冷水冲澡会导致血管扩张

人体血管扩张是引起血压升高的最重要原因。在夏季，人体大量排汗，体表毛孔开放，这会直接破坏人体皮肤内的血管，使血管腔变窄，血压升高。同时，机体通过水的调节和自我收缩调节，使血管壁扩张，从而使血液流向体表，这些血管的血流量增加会导致皮肤发红、脱皮，甚至引起自发性出血。

热伤风患者

热伤风患者，外感风寒，如患者有头痛、鼻塞、流清鼻涕、咳嗽、头痛、畏寒、身痛等异常情况，应及时去医院诊治，否则会加重病情，延误病情。

2、高血压患者

高血压患者的血压通常比较高，而且高血压患者的血管非常脆弱，容易造成血管破裂，所以患有高血压患者的血管非常脆弱，如果患有高血压患者，很容易造成血管破裂，进入血管，从而引发眼底出血、视力模糊、耳鸣、视力障碍等症状。

3、糖尿病患者

糖尿病患者的血管会变得十分脆弱，在进入中年之后，体内的内源性胆固醇会在血管中沉积，从而使得血脂异常升高。因此，糖尿病患者要控制血压的高密度脂蛋白的摄人，并注意动脉硬化、高黏度血症、冠心病、高血压等疾病患者的日常饮食。

4、心脑血管病患者

心脑血管病人，尤其是中老年人患者、老年患者、有高血压、高血脂症、血管硬化等心脑血管疾病的患者，更应禁止食用。

5、感冒患者

感冒期间，人体的免疫功能会下降，而黄芪本身具有益气补气的效果，所以会使得感冒症状得到很好的缓解。在感冒患者体内容易聚集湿邪，而湿热又是导致病情加重的原因，所以湿热患者在这个时候吃黄芪就容易让病情加重。