夏天水喝多了会中暑吗 夏天应小心喝水中毒

夏天应小心喝水中毒是最常见的，这主要是由于人们喝水的方式，但是有一些人们喝水都会觉得自己喝水的方法有些不正确，因此就会导致身体不适。

一、喝水时，要注意。

1、如果是真正喝水，时间喝的是白开水，这种水喝了会加重肝脏负担，影响到肝脏功能的代谢，导致肝脏健康受到损伤。

2、喝水太多，喝水过多也会导致肝脏损伤。

3、患有慢性肝炎、肝功能不好、肝硬化、脂肪肝、肝硬化等肝脏疾病的人，不宜饮用浓茶，否则会加重肝脏的负担，使肝脏功能受到损害，严重的时候会导致肝细胞坏死。

4、胃病患者、患有慢性胃炎、胃溃疡、胃炎、胆囊炎、胆结石的人以及糖尿病、便秘者不适宜饮用浓茶。

5、有胃病的人，不适合饮用浓茶，以免引起胃胀、胃痛等症状。

浓茶的功效与作用

1、提神醒脑

茶叶中的咖啡碱能促使人体的大脑皮层中的神经兴奋，使大脑皮质活动减少，有利于使人产生困倦感。咖啡碱能兴奋中枢神经，促使人心跳加快，收缩血管，使大脑误以为疲劳而“戒”。

2、加速新陈代谢

茶中的咖啡碱不仅可以促使人体快速排出乳酸，而且它还可以加速人体脂肪的消耗，从而达到减肥的效果。

3、利尿解乏

绿茶中所含的咖啡碱不仅可以刺激神经中枢，兴奋心脏，还能使毛细血管扩张，加快新陈代谢。咖啡碱能有效的抑制人体，促使肝脏中性激素的过度分泌，起到消除疲劳的作用。

4、预防心血管疾病

绿茶中的茶多酚可以抑制胆固醇的合成，减少血液中胆固醇的含量，预防动脉粥样硬化。此外，其中含有的抗氧化成分儿茶素类化合物具有增强血管通透性的作用，从而可以减少心血管疾病的发病率。

5、降血压

高血压病人可每天用茶水来泡绿茶，能起到降压的作用，这是因为茶水中的茶多酚对血管有很好的刺激作用，能减少血管紧张素I转化酶的数量，从而使血管放松，从而减少胆固醇的积累。