夏季防中暑的方法 夏季怎么样防中暑 警惕9个防暑降温误区

夏季怎么样防中暑警惕9个防暑降温误区夏季天气炎热，特别是中午日晒最强的时候，大家都知道夏季防暑降温，但是夏季天气热，所以防暑降温要注意，下面我们就来看夏季如何防中暑。

预防中暑:高温天气中，人们容易遭受高温的炙烤，从而引起中暑症状。人体在曝晒以后，会导致中暑，引起头晕、头痛、乏力、恶心、呕吐等症状。因此，一旦出现中暑症状，应及时将患者移至通风处休息，让其平卧，解开衣扣，脱去汗衣，并保持空气流通。

防中暑:高温天气中，大量出汗，人体的水分散失过多，容易造成钠钾、潴留，引起中暑。因此，中暑患者应该及时补充水分和盐分，防止脱水，同时还应避免大口饮水，以防中暑。

注意补水:中暑的人应该采取少量多次的方式补水，每次20毫升的白开水，大约喝3~4次就可以了，每次少量多次的饮水。如果是高温天气，出汗多，应及时补充水分。如果是运动后，出汗较多，应及时补充水分和盐分，同时避免大量体液的丧失。

防中暑:中暑最好的预防措施是采取防暑降温措施，注意自我防护，在高温高湿环境中工作生活。最好能备几条小窍门，如干汗水、戴遮阳帽、戴太阳镜、涂防晒霜、多喝水等。

防中暑:中暑的人应该采取少量多次的方式休息，每次休息的时间不得少于30分钟。当然，高温天气也是不可取的，因为人们的体能消耗大，及时的补充，会使机体散热减慢，对中暑的预防极为重要。

防中暑:中暑是夏季最常见的急性中暑症状，一旦出现上述症状应立即送医院治疗。

预防中暑应注意劳逸结合，在高温高湿高温环境下工作，切忌久坐、久立，以免引起肾功能损害，而中暑更应注意劳动保护工作强度和劳动强度，多喝水，尽可能补充体液，节制暑热。