夏季切勿贪凉 夏季消暑注意四误区 休息太贪凉易受风寒

夏季消暑注意四误区休息太贪凉易受风寒感冒。夏季天气炎热，人很容易受凉，抵抗力降低的人，尤其是老人、小孩，更容易因受寒气侵袭，故而在夏季一定要注意防暑降温。

贪凉勿受热

夏季天气炎热，出汗多，汗易外泄，故夏季锻炼身体要避暑气爽，但此时因人体毛孔张大，且在排汗时，易出汗，而且排汗量也比正常时多出，若汗出得较多，应减少运动量，以防出汗过多，徒增感冒。

贪凉勿受风寒

夏季酷暑炎热，贪凉有利于消暑解热。但是在高温环境中，我们的身体却不能适应，因此在户外活动时，我们要做好防暑降温措施，如:穿棉、戴太阳镜、敷冰水、喝些凉开水等。有条件的话，最好能到海边、泳池等清凉消暑的地方，千万不要贪图一时的痛快而一次贪凉。

不宜大量喝绿豆汤

绿豆汤虽好，但也不可多喝，否则会引起腹泻等症状。更不能空腹饮用绿豆汤和冰水，否则会损伤肠胃。