冬天祛寒除湿的食物 冬季祛病强身六部曲

冬季祛病强身六部曲

1、命门穴:

在第二腰椎棘突下，旁开1、5寸处，即为命门穴。命门穴的具体位置在人体的正中线，第二腰椎棘突下的凹陷中，与肚脐相对，具有温肾壮阳、补益精血的功效，是肾气不足、命门火衰、精血亏虚的食疗补品。

2、命门穴:

在第二腰椎棘突下的凹陷中，又称为命门，是强壮肾阴的要穴，经常按揉命门穴，可益精补肾，强身健体，延年益寿。

3、命门穴:

位于人体背后第二腰椎棘突下的凹陷中，与肚脐相对，具有固肾壮腰、安胎的功效。具体方法为:两手五指屈曲，从命门穴向上腰部搓擦至尾椎部位，左右两条须有反应，中间地腹部即为本穴。