三伏天吃冰块浑身清凉 三伏天吃冰身体亮“红灯” 当心吃出四种疾病

三伏天吃冰身体亮“红灯”当心吃出四种疾病、、、

1、感冒

三伏天，许多地方都有发烧感冒的病人，在高温的天气下，人体的免疫力会迅速上升，容易患上感冒。

感冒之所以叫做发烧，是因为人体在夏天受到了暑热的刺激，体内的津液外泄，体内的湿气就会加重，使得人体变得“发热”。

而这种“发热”的原因，是因为人体的津液不能随之消耗掉，所以身体就会变得非常热。这就是为什么很多人说“要吃一只暖肚，天热出汗”这个问题。

夏天因为天气热，很多人都会吃一些冰镇的食物，或者喝一些绿豆汤，这样就会导致体内的燥热的情况变得更严重，体内的火气也会更大。

这个时候，如果食用寒凉的食物会导致体内的燥热加重，并且还会出现口舌生疮、小便短赤的情况，甚至还有会出现失眠等症状。

4、忌吃过多油腻、辛辣食物

油腻、辛辣食物会对胃肠道产生刺激，影响消化，而且还会使肝火更加旺盛，进而影响到肝脏，所以我们应该尽量避免吃油腻的食物，这样子就会降低肝脏的功能，这样就很容易引发上火的现象，从而导致肝脏受损。

5、荤腥油腻的食物

油腻和油炸的食物一起吃会加剧胃肠的负担，加重了肠道的蠕动速度，使得体内的垃圾无法快速排出，这样就会加重便秘的现象。

6、富含高纤维的食物

高纤维的食物对于人体的肠道有很大的帮助，会促进肠胃蠕动，使得肠胃的消化功能变差，经常会加重便秘的现象，因此应该多吃一些富含高纤维的食物，这可以帮助肠道的蠕动，起到很好的通便的效果。常见的富含高纤维的食物有:玉米、地瓜、黄豆、豌豆、绿豆、红豆等。

7、高热能食物

高热能食物可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖症。所以高血压患者饮食上要限制高热能食物。