夏季养生？ 夏季养生别被这些误区坑了 一定要警惕

夏季养生别被这些误区坑了一定要警惕这个“危险信号”

误区一

1、天气干燥，外出时不要戴口罩

夏天出门最好带上口罩，特别是冬季，外出时最好戴上。

2、大量饮水

大量饮水也会冲淡胃液，影响消化，进而造成胃扩张，甚至发生反胃。

3、吃得过咸，不搭配香菜

吃得过多、吃得过多等，也会使胆汁大量排放，导致肥胖。而且饮食过咸易引起痛风，所以应少吃盐。

4、吃肉要细嚼慢咽

吃肉要细嚼慢咽，让食物与唾液充分结合，并用牙签或勺子把肉渣刮碎。如果吃肉时不加，吃肉时，吃下的食物不能被剔除，就会造成身体难受。

5、饭后多运动

饭后多运动有利于消化和胃肠蠕动，帮助吸收，但是饭后多休息又会使消化功能下降，建议饭后多休息。

6、忌辛辣和刺激性食物

辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。

通过上文的介绍，相信大家对血压高不能吃什么东西已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家。