大寒节气注意事项 大寒节气外出七注意

大寒节气外出七注意

1、气温冷暖变化大，出门时要注意保暖，防止感冒;不要穿太多，以免受寒着凉;外出时要戴口罩，并保持口腔卫生。

2、饮食忌口，少吃或不吃辣椒、生葱等刺激性食物，因为这些食品会引起气管炎、喉炎及鼻窦炎。

3、忌吃过咸、过甜、过咸的食物，如腌制品、咸鱼、咸菜等，以免使盐的摄入量增加，引起血压升高。

4、高血压患者还应少吃或不吃咸菜，因为这类食物会导致血压升高，而高血压患者如果吃了这类食物，则会进一步引起血压升高。

5、动物蛋白质含量高的食物也要忌口，比如:鸡蛋、豆制品等。