夏季养生按摩知识大全 春季养生小知识 自我按摩法赶走春季疾病

春季养生小知识自我按摩法赶走春季疾病

天气逐渐回暖，而又日渐暖和。

这个时期，你应该如何做好春季养生?专家表示，中医养生方法可帮你“辟除”体内的“春火”呢?中医认为，人体在春末夏初时上火，而肝火上炎是导致身上出现这种症状的主要诱因。如果你平时也遇到这种情况，就可以利用中医按摩的方法，将你体内的火气，驱除掉。

一、按摩头部

用拇指或食指分别按压额部、太阳穴、风府穴、睛明穴等穴位，每穴按压3-5秒，每侧3分钟。

太阳穴是我们身体的一个重要穴道，大家对此最有价值的称呼应该是“穴位按摩”。大家知道吗?太阳穴在中医的《阳经脉诸气经》中被称为“目”，在《循经考穴编》中说:“”肝经(肝经、肝经、肾经)是人体气血运行的通道，肝脏和肾脏有着密切的联系，所以，如果你肝出现了问题，那么，我们的眼睛就会出现问题，而这也就是为什么有些人会出现黑眼圈。所以，大家在平时的生活中不妨试着多按压太阳穴。

“揪出”眼部四周的穴道

“揪出”这个通道，可以达到舒缓眼部紧张的症状，而这个通道的位置又是眼睛所主的部位，如果按压这个部位，能够解除眼部的压力。对于熬夜或者长时间使用电脑的人群来说，这个部位会出现一系列的不适，比如说分泌物多，那么，在这个时候，我们就可以用双手食指轻的按摩太阳穴，这个时候，会有酸胀的感觉，而对于熬夜的人来说，是一种很好的放松放松方法，还能够有效的缓解眼睛的疲劳。

3、敲打眉间的穴道

“攒竹”就是我们常说的“攒竹”，位于眉毛内侧边缘凹陷处，按压此处可以缓解头痛。如果头痛的厉害，就可以按压此处的穴道。