冬天孕妇怎么洗澡 准妈妈冬天洗澡 4大事项必须谨记

准妈妈冬天洗澡4大事项必须谨记

1、水温不能过高

因为水温过高或过低都会破坏皮肤表面屏障，导致皮肤的保护层变薄，导致皮肤的保护膜被破坏，造成过敏或过敏。洗澡时应该用38°C以下的温水冲洗全身，并适当调整水温，以不烫为度。

2、洗完澡不宜马上吹干

洗澡时，肌肤的毛孔处于打开状态，很容易水分蒸发。而且，皮肤的毛孔本来就不易被蒸发，所以，皮肤经过一晚上的休息和保养，都会格外的疲乏。如果洗澡时没有擦干脚部的水，就很容易导致湿气入侵体内，造成第二天的皮肤“腐坏”。因此，刚洗完澡的人，可以在洗完澡之后，利用水蒸气来擦脸，擦干后用毛巾擦干，然后擦干脸，千万不要等到太阳出来才擦干。

3、及时更换热水

当皮肤处于缺水的状态时，会分泌出大量的油脂，这样就会导致毛孔变得很大。因此，应该根据情况调整你的运动量。运动时间不宜过长，更不宜起得太早。运动前一个小时左右，应该做一些简单的伸展运动，让身体微出汗为宜。如果你还没做准备活动就进入寒冷的空调房，那么你的身体也需要停止运动，因为这个时候你的血液循环就会减弱，心脏和肌肉也会因为缺少能量而出现浮肿。

4、多吃利尿食物

多吃利尿食物能够帮助排除体内的多余的水分和多余的水分，也是能够帮助消除脸上的黑眼圈。

5、远离酒精

生活中需要远离酒精的存在，不要再喝酒了，如果是一些年轻女性，那么我们也不建议女性朋友在经期使用药物，因为药物是会加重女性朋友的肝肾功能的，而肝脏本身就有炎症，再饮用酒精只会加重肝脏的负担，对于肝脏的伤害是很大的。

6、补充维生素C

维生素C是能够有效的帮助消除我们人体中存在的一些自由基，而自由基是导致我们衰老的重要因素，所以大家在平时的生活中应该尽量的多补充维生素C，多吃蔬菜和水果，这是因为蔬菜和水果中含有的维生素C是能够有效的抗氧化的，这样能够帮助减轻皮肤的衰老。