冬季按摩的好处 冬季按摩五部位防病

冬季按摩五部位防病

风邪入侵，必感

感冒发热，头痛，头重脚轻，身重困倦，舌苔白腻，脉浮滑。

风寒感冒，必热必汗

中医认为风寒之邪为疟、热邪侵袭人体所致。

风热感冒是因为人体津液不足，不能滋润肌肤，风寒感冒的发病率比其他季节多。

这里要特别注意，如果因为夏季贪凉，受了寒凉，那么感冒症状也会加重。

所以，在这个季节，如果你觉得自己被风寒入侵了，应该加强衣服，减少外出。

感冒了怎么办，多喝水多休息

如果你认为是风寒感冒，那么你就需要了解了。

风寒感冒，虽然病因比较复杂，但主要的原因就是因为缺少水分的补充而引起的，那么我们就要多喝点水，多吃一些补水的食物，才能有效地缓解感冒的症状。

1、多吃含烟酸的食物

烟酸在体内能转化为维生素，而维生素C则能抑制细菌生长，并能防止因为革兰阳性菌而感染病毒。所以多吃一些含烟酸的食物，如水果、豆制品和各种豆类、奶制品等，都能有效地抑制感冒病毒的产生。

2、多喝热汤，喝点盐开水

感冒发烧患者应该多喝水，这样不仅能够帮助补充身体流失的水分，同时还可以帮助排除体内的寒气。

3、注意休息

要注意劳逸结合，避免剧烈运动，要注意休息，保证充足睡眠。

4、保持心情舒畅

要避免情绪激动和过度紧张。情绪波动时，会引起血管收缩，血压上升，进而引发脑血管病变。

5、少吃盐

食盐的主要成分是氯化钠，它可以引起钠离子的沉积，所以会产生一系列不适症状。

6、少喝咖啡

很多人都习惯性地喝咖啡，认为能够提神解渴，但是大量饮用可能会导致失眠。因此，最好别喝咖啡。