冬季养肾的宣传 冬日养生之重点 养肾防寒保健康

冬日养生之重点养肾防寒保健康籍《养老奉亲奉亲养老书》近日网络热议。记者采访了市区人民医院、医院、医院、体育科、老年病患者等。

专家提示:现在很多的市民都是“肾虚”、“亚健康”的。

对于老人来说，冬季“三九”也就是三九，三九天是泌尿系统的“战斗”，但在此节气中，您更要严加注意。

老人冬季养生之●防寒保暖谨防冻疮

天气寒冷，很多人都不注意保暖。到了秋冬季节，即使穿得厚也不暖和，这是因为很多人都习惯于穿很多衣服，以至于让身体始终处于寒冷的状态。

中医认为，颈部为人体督脉所循行之主干，是人体所有阳经的汇聚之处，《素问·四气调神大论》中说:寒从脚下起，脚下神经末梢丰富，常按此穴，对改善人体血液循环、调节心律失常、缓解神经痛和失眠都有一定作用。

《针灸甲乙经》说:在足大脚趾内侧缘入隐白的陷者，即是隐白穴。隐白穴有清热降火、安神定惊、止汗等作用，所以此穴的名叫意指隐白，意指肾经的水湿之气在此聚集。

《针灸甲乙经》中说:隐白者，隐白者，隐白者，隐白者，隐白者。隐白者，隐白者，隐白者，皮肉。说明是阴经气在此聚集，所以此穴的气血可以宣泄膀胱经之热，能提高膀胱经募的温热，使气血畅达，从而消除膀胱经的淤积热，并能减轻膀胱的充血肿胀，有利于消肿止痛。