三伏天怎么降温,太热了 三伏天怎么样消暑 专家支招应对“高温病

三伏天怎么样消暑专家支招应对“高温病”开始!三伏天到了，高温已经开始，炎热的天气让人有点承受不住。近日，高温天气让人们食欲不振。

专家提醒，夏季高温酷热，人体消耗较大，应及时补充能量，以满足机体的需要，但不宜过量食用。

1、吃“冷食”，如冰激凌

冷食是指喝了过多冷的饮料，使人体受到了寒冷刺激，从而引发腹泻、腹痛等消化不良的症状。

专家提示:冰淇淋一般都含有比较高的碳水化合物，如果吃太多冰淇淋会导致血糖的升高，并影响身体健康。

2、吃太多油腻、高脂肪的食物

油腻、高脂肪和高胆固醇的食物会引起消化不良，也会导致机体的血糖降低。高脂肪和高胆固醇的食物，如动物内脏、油炸食品、辣椒、油炸食品等，会对肝脏和肾脏造成损害，引起高脂血症、脂肪肝等。

3、肥胖者

高脂血症患者在饮食上应限制高热能食物，以避免发胖。对于肥胖患者而言，日常的饮食应限制高热能食物，如动物脂肪，以及油炸食品，如各种动物脂肪，尤其是动物脂肪，如油炸食品、烤肉等，都极易引起脂溢性的高脂血症，而狗肉性温，具有温补、健脾益气、活血通络的功效，故对高血脂患者十分适宜。

4、高胆固醇患者

高胆固醇患者由于体内的脂肪含量过高，会导致大便干结，导致大便干结。而狗肉虽然含有大量的蛋白质，但是其胆固醇含量很高，大便干结的人不宜多吃。

5、肥胖患者

虽然说狗肉是属于性温的食材，但是如果因为经常食用或者是食用过多而引起肥胖的话，那么对于减肥的人来说是很难受的。

6、痛风患者

痛风是由于体内嘌呤代谢出现问题导致血尿酸水平升高的一个重要原因，如果是痛风患者，那么狗肉中的嘌呤成分也会出现升高的情况，从而会导致痛风的患者的症状变得更加严重。