冬季受寒发冷怎么办 冬季受寒四养生方

冬季受寒四养生方式

1、注意保暖

冬季天气寒冷，人体为了御寒，要给自己做好保暖工作，特别是脚部保暖，这样可减少手脚冰凉的情况。很多朋友都知道，脚部保暖可预防冻疮，而且能使手脚血液循环加快，从而缓解手脚冰凉的情况。

2、饮食调理

很多人喜欢吃肉类食材来暖身子，但是肉类食材所含的营养的确丰富，其营养的确不可忽视。因为其营养价值很高，而且含有的脂肪也较低。所以在食用的时候，一定要注意适量的食用。

3、适当锻炼

适当的锻炼可以提高身体的抗病能力，也可以增强体质，提高身体免疫力。但需要注意的是，，应该根据自身的情况来锻炼，如果自身出现了慢性病的症状，那么在运动的过程中一定要减少运动量，这样才能更好的促进疾病的恢复。

4、药物治疗

出现手脚冰凉的情况之后，也可以服用一些对于身体健康有好处的药物进行治疗。其中最常用的就是阿司匹林，如果是因为宫寒而引起的痛经问题，那么阿司匹林是不建议使用的。

5、中药调理

中医也是可以应用一些具有温阳的药物来进行治疗手脚冰凉的情况的，如鹿鞭，巴戟天等。另外，还可以在医生指导下使用桂枝汤、鸡血藤等具有温通经络，行气活血的功效的药物来进行治疗手脚冰凉的情况。还可以吃一些促进血液循环的药物来进行治疗，比如说鹿鞭，鹿鞭，鹿鞭是温补的药材，在使用的时候，要注意不要多吃。

以上就是为大家介绍的鹿鞭的功效与作用及食用方法相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。