日期:2023-05-07来源:妈妈好孕网人气:27+
山竹被人们称为“水果皇后”,其营养价值极高,但同时价格也很高,那么草莓能否和山竹一起吃呢?两者一起吃的话会有什么影响?下面我们就来详细介绍下!
山竹是世界三大美味水果之一,具有很好的清热去火功效。山竹对营养过剩及燥火较重引起的暗疮、消化不良、皮肤没有光泽及肥胖等症有一定的食疗作用。它味道酸甜,恰到好处,美味无可挑剔,被称为 “果后”一点也不为过。但因为山竹性寒,体质虚寒者不宜多吃。
草莓果实鲜嫩多汁、郁香酸甜、风味独特,其营养成分容易被人体消化、吸收,是老幼皆宜的上乘水果,可促进食欲、助消化。但因草莓含有较多草酸钙,尿路结石患者不宜多食。
水果虽好,但也不可毫无节制地乱吃。现在我们就来看看人们在吃水果的时候常见误区。
饭后立即吃水果,有助消化 这是错的
现在人们外出吃饭都习惯在餐后来一盘水果,以为有助消化,其实这种做法是不科学的。饭后马上吃水果,水果中的有机酸会与食物中的矿物质结合,反而会影响食物的消化吸收。
水果中的糖类会进一步增加胃肠及胰腺的负担,而水果中的果胶、纤维素等物质可吸收水分,增加饭后腹胀感和不适感。因此,吃水果的正确时间应是在饭前一小时或饭后两小时左右,这才更有利于营养素的吸收和利用。
估计是你吃的太多不易消化,山竹和草莓一起吃是没问题的。
山竹的降火功效已经是流传甚广了,泰国人把榴莲和山竹称为“夫妻果”,就是因为山竹强大的抑制火气的功效,人们一般在吃完榴莲后再吃一点山竹,就能预防上火啦!山竹富含蛋白质和脂肪,对营养不良的、虚弱的身体有调养的作用。
草莓中富含多种营养元素,能促进人体的生长和发育,并且老少皆宜食用。草莓中所含的大量维生素C能增强人体的抵抗力,还能使皮肤富有弹性,延缓衰老。草莓中还含有丰富的柠檬酸和果胶,能促进人体的消化和吸收,草莓中的鞣酸有防癌抗癌的作用。
常吃水果对我们的健康有很大的好处,但是水果也是有食用禁忌的。山竹所含的糖分较高,所以糖尿病患者不宜食用。山竹不能过量食用,第一是山竹偏寒性,吃多了对肠胃不好;第二是山竹中含大量的纤维素,吃多了易导致便秘。咳嗽、咽喉肿痛的人可以适量吃草莓,但是草莓也是凉性的水果,脾胃虚寒的人尽量不要食用。
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