南瓜可以治便秘吗?南瓜为什么能治便秘

南瓜非常好吃的一种瓜类，民间传说吃南瓜可以治疗便秘，这是不是真的呢？很多朋友又问了，南瓜为什么能治疗便秘呢？下面就来为大家详细介绍下！

南瓜可以治便秘吗

南瓜可以治疗便秘。

便秘是人们在生活中经常遇到的问题。南瓜不仅是一种低糖、低热量食物，还含有丰富的纤维素，具有良好的通便作用，特别适合身体虚弱的便秘者食用，将南瓜蒸食是非常好的选择，然后趁热吃，既暖胃又通便。

为什么南瓜能治疗便秘

《本草纲目》记载南瓜“性温，味甘，入脾胃经”，中医认为其有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功效，对脾胃虚弱有很好的食疗效果。

南瓜富含碳水化合物、果胶，可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物刺激；丰富的维生素和钙、磷等成分，是健胃消食高手。南瓜里丰富的果胶还能促进溃疡的部位愈合，“吸附”细菌和有毒物质，包括铅等重金属物质，因而起到排毒的作用。南瓜中的甘露醇有通大便的作用，可减少粪便中毒素对人体的危害；膳食纤维非常细软，能促进肠道蠕动，缓解便秘，同时还不伤胃黏膜。