日期:2023-05-07来源:妈妈好孕网人气:24+
生菜和豆腐绝对是一个好搭档,如果将两种食物搭配一起吃的话,可以具备多重功效,包括利尿、清热解毒、减肥、镇痛催眠、抗癌、生津润燥等等功效,非常适合这个酷热的夏天,更吸引人的是它们还有着减肥美白的效果,简直就是美女们的最爱食物搭配,不过如果你是尿频、胃寒、或者腹泻较常见的朋友便 不太适合,以下我们就一起看看究竟生菜与豆腐有哪些吃法。
生菜豆腐不仅可以同吃,而且有助于身体健康,生菜富含膳食纤维和维生素c,其茎叶中含有莴苣素,能起到下火降脂的作用,富含胡萝卜素,常吃生菜对生长发育以及保护眼睛有非常良好的辅助作用,豆腐富含铁钙磷镁等微量元素,还有糖类、植物油、优质蛋白等能量物质,大豆虽然可以直接食用,但做成豆腐之后人体消化率得到非常良好的提升,豆腐不含胆固醇与生菜一起更是能降低胆固醇,并且起到一定的瘦身效果。
生菜豆腐同吃能够降低胆固醇,提高免疫力,有助于身体健康和发育,能预防疾病治疗神经衰弱、降血脂促进血液循环,能利尿通便促进新陈代谢,生菜热量很低,胡萝卜素含量很高,而豆腐的能量较高,蛋白质含量丰富,两者同吃能够起到护肤护眼健康美白的作用,瘦身者吃生菜豆腐搭配既不会缺失能量又能起到良好的瘦身作用,不过如果是腹泻、胃寒、尿频的人最好不要同吃两者,否则会加重病情。
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