吃雪梨能美白吗?吃雪梨有什么好处

雪梨是梨子的一种，有清热去火的功效，很多MM们说吃雪梨能美白，这是真的吗？吃雪梨的好处有哪些呢？下面我们来为大家详细介绍下！

吃雪梨能美白吗

有一定效果

雪梨的确具有一定的美白护肤效果，主要得益于雪梨中含有维生素C，辅酶Q10（一种抗氧化剂），胡萝卜素等物质。加上富含水分，对改善皮肤粗糙状况、增强肌肤活性具有一定的帮助，所以雪梨是具有美白护肤功效的，但需注意的是美白护肤是一个长期且复杂的过程，单靠吃雪梨效果可能不会太好。

注意事项

雪梨属于含糖量很高的水果，所以糖尿病患者需要禁吃。另外，雪梨性质偏寒，所以脾胃虚寒以及体寒的人最好少吃且不宜生吃，可以蒸煮成温热甜品后食用，对身体健康有不少益处。另外，雪梨含有多种果酸，所以在服用碱性药物时要慎吃。还有就是雪梨和螃蟹、开水同食易引起腹泻，这些需注意。

雪梨的功效与作用

1、雪梨富含维生素等微量元素，有助于美容。雪梨富含钾，碳水化合物， 镁， 钙，磷，纤维素，钠，维生素，蛋白质，铁和 锌0.25毫克等物质，有助于补充人体微量元素，同时也有助于美容。

2、雪梨能治风热和解毒。雪梨味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。

3、雪梨能润肺。现代医学研究证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。